Daglig rutine og motorisk aktivitet av barnet i sommer. Den riktige rekkefølgen av dagen babyen

Forskere har bevist at den fysiske og mentale helse er uløselig knyttet til hverandre. Barnet begynner å lære om verden og sin egen kropp gjennom bevegelse og taktil følelse lenge før de lærer å gå og snakke. Videre, i det første året av barnets liv er anslått utvikling av de fysiske indikasjoner, da lært å holde hodet, sitter der med tillit, enten er i stand til å gjennomgå og ta et leketøy. Men til tross for alle disse velkjente fakta i saken av hjemmetjenesten rutine barnas dag og motorisk aktivitet av barnet (om sommeren eller på et annet tidspunkt av året) er vanligvis ansett for å være noe lite og uviktig. Vi tilbyr deg, kjære foreldre, for å rette opp denne misforståelsen, og til å revurdere sitt syn på organisasjonen på dagen modus baby.

Movement - det er livet

Mange mammaer og pappaer pleier å bruke tid på å undervise barnet og hans bekjentskap med verden. En rekke spill, kreative aktiviteter og turer til steder av interesse. Men på samme tid, er fysisk aktivitet ikke betalt i det hele tatt eller betalt svært lite. Dessuten svært ofte foreldre til aktive barn er bokstavelig talt tvunget til å sitte stille og oppfører seg rolig. Og det er alt en stor feil. Hvis noen bevegelse utvikler, ikke bare muskler og koordinering av bevegelser, men også direkte til hjernen. I tillegg er fysisk aktivitet - dette er den beste forebygging av kroniske sykdommer, og en av de viktigste faktorene for å styrke immunforsvaret. Det er ikke nødvendig å hemme ønske om å flytte barnets beste, tvert imot, godt organisert søvn og våkenhet og tilby barnet utendørs spill og aktiviteter.

Utgjør den daglige rutinen til barnet

Ved 1 år av babyens liv er karakterisert ved øket motorisk aktivitet, kombinert med underutviklet koordinasjon. Barnet er aktivt interessert i omgivelsene, nyte den nye muligheten - å gå, men regelmessig fall uunngåelig. Foreldre bør ikke glemme at barnet i denne alderen er fortsatt ganske delikat, lett kan falle syk eller blir skadet. Hvordan lage et barns daglige rutine i 1 år? Alt er ganske enkel. Ta et ark og begynne å tegne med regimet av dagen / våkenhet. I denne alderen, må barnet til å sove to ganger om dagen, den optimale intervallet mellom søvn - 3,5-4 timer. Barnet i det andre året av livet for å spise 5 ganger om dagen, den mest tallrike og kalori bør være frokost og lunsj. For små barn er viktige daglige turer i frisk luft. Det er ønskelig i det hele tatt går to ganger om dagen, i mengden av utgifter på gaten er ikke mindre enn 2,5 timer. Mange foreldre frykter at løst står på bena barnet kan falle og bli skadet. Frykt er berettiget, men ikke på sin jord forbyr barnet til å bevege seg og løpe, da dette kan påvirke deres helse og utvikling. Allerede i det andre året av livet, kan barnet bli tilbudt et enkelt mobilspill - å rulle ballen, ta med en leke, men forby farten, da den unge forskeren ønsker, det er ikke anbefalt.

Overgangen til en engangs dagtid søvn

I en alder av 1,5-2 år, kan du gradvis flytte til dagtid sove en gang om dagen. Dette bør gjøres kun dersom foreldrene mener at barnet er klar for slike endringer. Avgjøre dette er ikke så vanskelig. Kid er fortsatt sprek og nysgjerrige hele perioden av å våkne opp til det øyeblikket når det begynner å legge ned? Så du kan prøve. Hvis barnet etter overgangen ble mer lunefull, det er forstyrrelser i humør og appetitt, bør du tenke tilbake til to ganger sengen dagen. Den riktige rekkefølgen av dagen et barn må tilpasses individuelle behov og trivsel er din sønn eller datter. Den viktigste indikator på at foreldre er godt organisert, og barnet sover nok - sin aktivitet og god stemning i perioder med våkenhet.

Modus av dagen for barn 2-3 år

I det tredje året av livet, barn bli mer selvhjulpne. Fysisk aktivitet er mer forstått, det er den beste tiden for utendørs spill med andre barn eller voksne, lange turer. Hva er spesielt hyggelig - på hygiene tar kortere tid, kan barnet kle seg med minimal hjelp av en voksen, og mye hygiene. For denne aldersgruppen anbefales en engangs-modus med divan og fire måltider. våkne tid er det viktig å være delt inn i perioder med fysisk og mental aktivitet. Mange utdanning og utvikling av teknikker for å tilby to år å gjennomføre utviklingsaktiviteter. Men ikke glem om kompetent organisasjon av fysisk aktivitet. I 2-3 år er strengt forbudt å undertrykke ønsket om å flytte barnet, foreldrene, på den annen side bør lære barnet å jevnlig utføre morgen øvelser, spille utendørs spill. Det er også nyttig å kjøpe en sportsbil veggen hjemme eller på daglig basis for å gå med en pjokk lekeplass.

Daglig i barnehagen

På tre år er de fleste barn i vårt land begynner å delta spesialisert førskoleutdanning. Hvordan kan organiseres motorisk aktivitet av barnet i barnehagen? Barn tilbringer i etableringen av førskoleutdanning meste av dagen - ca 12 timer. I løpet av denne tiden, to ganger gjennomført styrkende øvelser - på morgenen, før frokost, og etter en lur. Utendørs spill er tilgjengelig og barn for en tur, og vanlige musikkundervisning og kroppsøving inngår i noe program for førskolelærerutdanning. I tillegg, i løpet av dagen lærere bruker lite fizkultminutki som pauser mellom kreative aktiviteter, lesing og spill.

Min daglige rutine preschooler hjemme

Hvordan organisere dagen barnet er eldre enn tre år gammel, ikke går i barnehage? Hjemme utdanning er det svært viktig å gjøre barnets daglige rutine riktig. Som et eksempel, kan du bruke modusen av dagen planen barnehage for gruppen, som er besøkt av barn på samme alder. I løpet av dagen, barnet bør ikke bare nok søvn, og spise, men har også muligheter for fysisk og mental utvikling. Obligatorisk elementer organisering av fysisk aktivitet bør være en morgen trening og regelmessige turer. Det er ikke nødvendig å forby mobilspill og hjem. Oppgaven til de voksne, på den annen side, for å finne de mest spennende og passer for aldersklasser.

Daglig rutine og motorisk aktivitet av barnet i sommer: funksjoner av regimet for den varme årstiden

Sommermånedene ser frem til alle barn og mange voksne. Dette er ikke overraskende - å være utendørs kan du i det minste hele dagen uten å bruke mye tid på å velge mellom flere lag med klær. Vi bør også merke det mangfoldet av muligheter for rekreasjon. Tabell over den daglige rutinen til barnet, som er eksemplifisert i bildet nedenfor, bør ta så mye tid for utendørs trening. Hvis mulig, gå i sommer kan være nesten en hel dag, med en pause for søvn og måltider. Under lange turer alene barnet veksler mellom aktiv og kognitiv aktivitet.

På gaten, kan du lære og gjenta navnene på planter og insekter med min mor, og da har det gøy å spille catch-up med sine jevnaldrende. Hva annet å gjøre i sommer? Organisere en tur i skogen eller en tur i parken / square, om mulig, fra tid til annen tar barnet å svømme i det klare vannet. Allerede i 3-4 år kan du lære barnet ditt til å spille sport: fotball, basketball, volleyball, badminton - velg din smak. Avhengig av barnets alder, be ham om å sitte på en sykkel, skateboard eller rulleskøyter.

Aktivitet - også i moderering!

Ta vare på den fysiske utviklingen av barnet, er det også viktig å ikke miste en følelse av proporsjoner. Det er derfor den daglige rutinen og motorisk aktivitet av barnet i løpet av sommeren må adlyde visse regler. Under den lange turen veksler mellom aktiv og rolig lek. Fra tid til annen tilby barnet å bare sitte på benken, ta en drink og en matbit. Aldri ignorere den oppfatning av barnet. Hvis et barn sier at han er sliten og begynner å handle opp - mest sannsynlig er det sannheten, og ikke et tegn på dårlig karakter. I dette tilfellet, slappe av, gå hjem. Med riktig organisering av fritid utendørs og trening oftere et barn i godt humør, god søvn om natten og på dagtid, spiser med velbehag og ikke lune eller uten grunn.

Hva du trenger å være i tide for sommermånedene?

Ikke rart de sier at sommeren - en liten liv. Hvis et barn tilbringer sommerferien hjemme, oppgaven med foreldre - for å gjøre denne gangen en virkelig spennende og magisk. Beskytter ikke barnet fra å kommunisere med sine jevnaldrende, prøv å gå på steder der mange barn i ulike aldre, i hageanlegg, eller i parker. Vis barnet ditt noe nytt, prøv å betale sin oppmerksomhet til de små tingene, lære å skille mellom arter av trær, gress og blomster. Hvis for noe grunn du ikke kan reise utenfor byen, selv i helgen, arrangerer en bytur. Mange nye opplevelser barna får, selv om du bare kjøre gjennom flere stopp på bussen og gå på uvant underlag.

Danner en verdig eksempel å følge

Hvem ville ikke si det, men barna alltid vokse opp som sine foreldre. Og det er ikke bare genetikk. Fra en tidlig alder barnet ubevisst kopiere oppførsel og vaner av de voksne, han ser oftere enn andre. Den daglige rutinen for fysisk aktivitet og et barn i sommer, forutsatt at han ikke går i barnehage, det avhenger i stor grad av hvordan foreldre tilbringe tid. Veldig bra, hvis familien er alle gjør øvelser, som mye gåing og tilbringe tid aktivt. Hvis ikke, bør en voksen tenke på din egen livsstil, og kanskje til litt justere den. Begynne å gjøre morgen øvelser riktig i morgen, leke med barnet ditt i idrett, arrangere en familie picnic på en helg eller tur i skogen. Husk at bare ved å bli en sann venn og ledsager av spill og underholdning for barnet ditt, kan du lære ham noe nyttig og bra.

spille utendørs

Og hva er de aktive spill for barn? I denne lek i gata? Det er nok av barneleker for ulike aldre. Det er alle slags varianter på temaet "dogonyalok" og "gjemsel". Husk, underholdning fra sin egen barndom: "klassikerne", "rezinochki" samt en rekke ballspill. Underholde selskapet av barn er mulig, arrangering stafettpinnen og spurte deltakerne om å overvinne hindringen. Preschoolers vil være interessant å spille et spill, der de blir bedt om å representere forskjellige dyr. Prøv også tilby barnet å øve kaste noen elementer. Massen av alternativer - fra noen som deretter kastet en stein for å skyte ned noen ting og å "skyte" på mål. Den viktigste regelen - ikke glem å veksle mellom aktive spill for barn og jevnlig tilby nye klasser og oppgaver.

Sports - god hobby

Ikke alle unge foreldre er klar over det faktum at mange idrettslag satt har pågått i 3-5 år. Og så tidlig erfaringene er ikke bare for fremtidige vinnere. Husk at et besøk til sport skolen til ingenting forplikter barnet. Og likevel er det et flott alternativ for en harmonisk fysisk utvikling av barnet. Noen ganger den fysiske aktiviteten til førskolebarn gir mye bekymring for foreldre, særlig i tilfelle hvis det ikke er tid mødre og fedre personlig mye tid hver dag for å gi turer og utendørs spill med barnet ditt. I alle tilstrekkelig store oppgjør i dag kan du finne sportsdelen for enhver smak: dans, bryting, team og individuelle idretter. Fokus på barns behov for fysisk aktivitet og personlige preferanser.

Fysisk aktivitet er viktig, ikke bare for førskolebarn

Når et barn blir en første-grader, begynner han en ny, mer voksne liv. Nå planen for dagen studenten er basert på treningsopplegg i utdanningsinstitusjonen og antall arbeidsplasser som trenger å kjøre på sitt eget hjem. Fritid, mange grunnskole elever foretrekker å bruke i spillet, og ikke alltid velge den mest aktive. Oppgaven med foreldrene - å innpode i barnet ditt en forkjærlighet for bevegelse. Veldig bra, hvis, i tillegg til skolen, første klasse vil også ha tilgang til sportsdelen, en daglig tur og leke med venner i utendørs spill. Ikke glem om familie turer og turer i helgen. Husk at en aktiv ferie med barn blir mer interessant og mindre problematisk som barnet vokser.