Ansikts øvelser

Hver kvinne drømmer om varig skjønnhet, men fra tjuefem år, begynner kroppen å alder. Age of kvinnen gi armene og halsen, kan denne listen bli lagt og ansikt. Er det mulig å litt forsinke aldringsprosessen? Ja, selvfølgelig, men det krever litt innsats.

I denne artikkelen vil vi snakke om ansikts hudpleie, og det vil ikke gå på kosmetikk, og på en slik relativt ung gren av egnethet som feysbilding.

Hva er feysbilding? Dette settet med øvelser for ansiktet, noe som bidrar til å gjenopprette (eller opprettholde) en sunn hud, redusere ansikts rynker, skjerpe formen på ansiktet, fjerne dobbel hake, myke nasolabiale folder, fjerne poser under øynene. Gjennomføring av de foreslåtte øvelser for ansikt, vil du være i stand til å se på meg selv i speilet uten en skygge av anger, for å nyte de unge i ansiktet og fange beundrende blikk selv i 60 år.

Øvelser for ansiktet er hensiktsmessig å utføre foran et speil. Før du starter øvelsen er nødvendig å fjerne sminke, vaske ansikt og hender, for å fjerne hår.

Oppgaver for ansiktsrynker

• I løpet av tre minutter, høyt uttale vokalene og på y og s. I dette tilfellet, må du aktivt strekke musklene i ansiktet.
• Bruk peke, ring og midtre fingrene på begge hender lett trekke kinnet i hånden, med en smal åpning må dannes mellom leppene. Pekefingeren bør være under nedre øyelokk, og anonym - hjørnene av leppene. Samtidig lepper bør motstå bevegelse av kinnene. Antall repetisjoner - fra 5 til 12 ganger.
• Klem tenner inhalerer luft gjennom nesen og puster ut gjennom munnen sterkt (leppene foldet inn i en trakt). Antallet repetisjoner - fra 5 til 12 ganger.
• Med tommelen og pekefingeren på samme tid å spre kraften fra de øvre og nedre øyelokk. Deretter prøver å lukke dem, overvinne motstanden i fingrene. Antallet repetisjoner - fra fem til 12 ganger.
• Trekk de nedre og øvre kinnnabotenner og holde dem i denne stilling, er 5- til 30 sekunder. Antall repetisjoner - 5-12 ganger.
• Alternativt en matbit overleppe tenner på nedre rad og vice versa. Antallet repetisjoner - fra 5 til 12 ganger.
• Blåse opp luft kinn, lepper, og tett rullet somknite luft til alle munnvikene, og dermed puste jevnt. I stedet for luft kan rulle vannet. Antallet repetisjoner - fra 5 til 12 ganger.
• Ta en liten fjærlett bevegelse kaste den opp og jage ham en stråle av luft, prøver å holde ham på toppen så lenge som mulig.

Smokin 'øvelser for ansiktet

• Sett indeks, ring og midtre fingrene på begge hender på pannen, slik at ringen fingrene fast øyenbrynene. Skyv fingrene på pannen og øyenbrynene, mens du prøver å heve øyenbrynene.
• Sett pekefingrene på øyenbrynene og bruke lett trykk, prøvde å flytte øyenbrynene til nesen, overvinne motstanden i hendene.
• Den peke- og langfingeren på begge hendene på de indre og ytre hjørner av øynene, henholdsvis. Trykk lett med fingertuppene og øynene peker oppover. Sterkt soschurte øyne, deretter slappe av dem, og øyelokkene bør være maksimal utlevering.
• Trekk haken fremover, og sakte tegne en nese brev O. Gjenta 6-8 ganger.
• Sakte slippe hodet ned til brystet, og sakte zaprokinte den rygg mot rygg. Gjenta 8 ganger.
• Zaprokinte langsomt hodet tilbake, trekker haken litt fremover, som om fisken strandet på tørt land. Gjenta 8 ganger.
• Plasser håndflatene på pannen. Skyve dem på pannen under forsøk på å trekke fremre flate (hender interferere med dette). Gjenta 8-10 ganger.
• Plasser håndflatene på baksiden av hodet og skyve, røre hodet for å flytte tilbake. Gjenta 8 - 10 ganger.

Øvelser for ansiktet gi den ønskede effekt bare hvis de er faste (daglig) utføre. Men, kan du fremheve noen minutter, desto mer så samtidig gjøre øvelser for ansikt du har, og heve deg opp ved å se på ansiktene, reflektert i speilet.